7.2kg減量

働き盛りにつき、夏頃からひたすら原稿を書き続けておりました（今年は過去最多の書籍・記事に携わりました。年内にあと書籍2冊を仕上げます）。結果、気づけば体重が7.22kgも落ちていました。約8.79%減。『書くだけダイエット』なんて本に需要はあるでしょうか？

午後に寝落ちしないよう昼食は糖質・カロリー控えめに設計し（135kcal）、翌日以降に響かないよう友人との飲み会も欠席。これが主な原因だったように思います。以前より運動量が落ちて筋肉も減少しているので、健康にはよくありません。仕事のやり方を微修正して、速やかに増量したいと思います。2025年の目標です。